mandag 6. august 2012

FIN FROKOST


Frokost er en viktig start på dagen og kanskje denne frokosten er noe for deg? Bildet er hentet fra  gratis appen fra FITNESS fra Nestle og du kan laste oppskriftene ned her for deg som har en IPhone eller IPad. Da har du med en gang på en enkel måte oppskrifter til gode frokoster på din mobil! Jeg er glad i frokostblanding om sommeren og havregrøt om vinteren. Denne oppskriften som er vist på bildet gir en supersmart start på dagen:-) Her er forslag til god frokost:
Velg alternativ yoghurt naturell eller økologisk kefir eller cottagecheese
Velg müsliblanding fra FITNESS eller en annen müsliblanding du liker.
Velg frosne eller ferske bær, gjerne blåbær som på bildet eller solbær eller tyttebær.
Valnøtter er nydelig og metter godt samt inneholder sunne oljer.
Dette er en god start på dagen og styrker hjernen med gode oljer fra valnøttene og antioksidanter fra bærene. En god frokost som også gir deg sunne oljer er viktig for å forebygge demens.

klem
Siv


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar