Riktig kosthold forebygger demens - Meld deg på seminar!

Riktig kosthold forebygger demens! Ernæringsfysiologen Gunn-Karin Sakariassen gir deg gode tips til fordøyelse i balanse. Meld deg på seminaret Kvinner i balanse i dag og bli med i trekningen av 2-døgns Cruise for 2 til Oslo-Kiel! Påmeldingsfrist er 31. august! Meld deg på her nå! SEES VI?

Program 13.september:
10.00 – 10.45 Mindfulness v/Linn Stokke
11.00 – 11.45 Farger & mennesketyper v/Tove Steinbo
12.00 – 12.45 Søvn & fettsyrebalansen v/Vegard Holum...
13.00 – 14.00 Lunsj
14.00 – 14.30 Fordøyelse i balanse v/Gunn-Karin Sakariassen
14.30 – 15.00 Høysensitiv v/Sissel Stoltenberg
15.00 –15.30 Privatøkonomi i balanse v/Margrethe Otto
15.30 - 16.00 Flow i hverdagen v/Nina Hanssen
16.00 - 16.45 Yoga - ro i kropp og sjel v/Mari Lundstadsveen
Fri entre i SPA, foredrag, lunsj og yoga! Pris kr 1500,- Påmelding her. Velkommen til inspirasjonsdagen ved Holmen Fjordhotell søndag 13. september!

klem Siv

Forebygg demens med å lese

Hjernen trenger hver dag trim for å fungere best mulig. Det å lese er noe av det beste du kan gjøre for å stimulere hjernen, ved siden av å spise hjertevennlig kost og være fysisk aktiv hver dag. Prosjektet VinterLes er en foredragsturne støttet av Nasjonalbiblioteket og Fylkesbiblioteket i Hedmark. Det er et samarbeidsprosjekt mellom kommunene Os, Tolga, Folldal, Alvdal og Rendalen. Boken Demens - Den nye folkesykdommen som er skrevet av Halldor Hustadnes og meg ble invitert på denne turneen. Prosjektet VinterLes går ut på å inspirere til økt lesing! Les mer om VinterLes her og du kan lese mer på FB her. Besøk ditt bibliotek og kos deg med en bok, enten det er om fluebinding, baking eller du vil besøke en ny by i sommer!

klem Siv

Vil du bli med på seminar?

Vil du bli med på seminaret; Kvinner i fokus ved Holmen Fjordhotell lørdag 31. mai? Sett av en lørdag for å senke skuldrene og lytte til spennende foredrag. Inspirasjonsdag med yoga og foredrag om blant annet farger og kosthold. Nyt SPA og frisk sjøluft. En hel lørdag med gode venninner! Meld deg på i dag her! Informasjon om seminaret finner du på Facebook her. Informasjon om Holmen Fjordhotell som ligger ved Oslofjorden finner du her og Holmen Fjordhotells Facebookside finner du her. Kanskje vi sees lørdag den 31. mai?

klem Siv