Fysisk aktiv forebygger demens

For å ta vare på kropp og sjel er det viktig å være fysisk aktiv hver dag. Det kan være å gå en tur i ditt nærmiljø enten det er en tur til posten, en tur i skogen, eller en kanskje du kan bli med i en gågruppe i regi av Nasjonalforeningen for folkehelsen der du bor? Ta kontakt med ditt lokallag eller demensforening der du bor. Eller ta kontakt med ditt lokale treningssenter, bildet over er fra Sats som har eget treningsopplegg for seniorer som du finner her.  Ellers finnes det Frisklivssentraler i alle kommuner i hele Norge, og finnes det ikke i din kommune, kanskje du kan få en politiker til å få dette til?  Frisklivssentral er en kommunal helsetjenester som har som mål å fremme fysisk og psykisk helse samt forebygge og mestre sykdom. Tilbudet gjelder for alle over 18 år som har økt risiko eller har sykdom eller utfordringer knyttet til fysisk og psykisk helse.  Ta kontakt med din fastlege eller annet helsepersonell eller NAV-kontor for å få en frisklivsrespept som har en varighet på 3 mnd. Med en slik respept kan du få time hos Frisklivssentralen der du bor og benytte deg av de tilbud som finnes. Det kan være trening, kosthold, samtaler og røykeslutt med tilbud på dagtid og kveldstid. Les mer om Frisklivssentralen her. Oversikt over Frisklivssentraler i hele Norge finner du her. Frisklivssentralen i Lørenskog kommune har tilbud om gåtrening, svømming, spinning, sykkel og kondisjon. Les mer om deres tilbud her. Takknemlig for tips til treningstilbud for seniorer og demente! Nyt sommeren og vær ute hver dag! Det er medisin for kropp og sjel for alle!

klem Siv

Smarte hjelpemidler for demente

Hjelpemidler for demente er viktig for å kunne greie hverdagen som hjemmeboende lengst mulig. Det finnes et stort utvalg av hjelpemidler, men det er ofte tidkrevende å finne de ulike produktene på nett. Dette er smarte hjelpemidler som også er godkjent av NAV. Bildet over viser et produkt som heter MEMOplanner som er en digital kalender som kan henges opp på veggen og brukes i kombinasjon med den håndholdte MEMOactive. Det er det norske firmaet Abilia i Risør som er  produsent for disse smarte hjelpemidlene for en bedre og lettere hverdag for både den demente og pårørende.  HomeBasic  I2 er en trygghetspakke med sammensatt behov innen tids- og hukommelsesstøtte, omgivelseskontroll og varsling. Denne løsningen gir deg en trygghet for å bo lengst mulig hjemme ved hjelpe av de ulike varsling- og trygghetsløsninger. Bildet nedenfor viser en oversikt over de ulike mulighetene som ligger i å bruke i HomeBasic  I2. Trygghetspakken inneholder Memoplanner ink talesyntese og webkamera, GSM-kort, sender/mottakerenhet, dør-sensor, trådlys strømbryter, komfyrpåminner, 2 stk bevegelsessensor, kontakt dimmerfunksjon og kontakt med av/på funksjon.Les utfyllende informasjon på deres nettside hvor du også kan se bilder av de ulike mulighetene samt laste ned kartelgginsskjema som underlag for utprøvelse av HomeBasic I2. Les mer her.

Les mer om produkter på NAV sine sider under hjelpemiddeldatabasen. Oversikt over produkter du kan søke støtte om hos NAV/Hjelpemiddeldatabasen finner du her. For å søke om støtte til ulike hjelpemidler, fyller du ut skjema fra NAV som du finner her (søknadsskjema om hjelpemidler for personer med kognitiv svikt) der du gjerne søker om ulike hjelpemidler i samme søknad for å spare mest mulig tid. Noen hjelpemiddelsentraler har også noen hjelpemidler på sitt lager. For å sende inn søknad trenger du papirer på at vedkommende har fått en diagnose og så begrunner du at de aktuelle hjelpemidler er viktige for en god hverdag for den demente, og så kan søknaden sendes inn. Eller du tar kontakt med demensteam i din kommune eller ergoterapeut som kan bistå med utfylling av søknaden. Lykke til!

klem Siv

ALMAS HUS - visningsleilighet for demente

Almas hus ble åpnet 9.oktober 2012 og ligger ved Aker sykehus ved bygg 21A. Almas hus har en visningsleilighet laget for personer med demens og deres pårørende. Denne leiligheten har som mål å være en simlueringsleilighet der man kan se og teste ut teknologi tilrettelagt for for personer med demens og deres pårørende. Almas hus ønsker å bidra med løsninger som bidrar til en enklere og tryggere hverdag for personer med demens og deres pårørende. Målgruppen for Almas hus er foruten personer med kognitiv svikt og demens, pårørende, helsepersonell, arkitekter, interiørarkitekter, designere og teknologi- forsknings-og utviklingsmiljøer. Leiligheten er på 50m2 og kan besøkes etter avtale, Almas hus er laget for å forbedre hverdagen ved hjelp av interiør og teknologi. Almas hus fungerer som et opplæringssenter og brukes til kompetanseutvikling for ulike helseansatte. Her kan man se ulike demensvennlige produkter, god arkitektur og innredning samt belysning og smarthusteknologi. Personlig besøk eller gruppebesøk kan be om avtaletid ved å sende mail til: almashus@hel.oslo.kommune.no. Oversikt over visningdager for 2013 finner du her. Vil du vite mer om smarte tips rom for rom kan du finne gode råd om kjøkken her, om bad her, om stuen her og om soverommet her. Oversikt over ulike hjelpemidler finner du her. Les mer om Almas hus her. samt informativ og god beskrivelse av Almas hus finner du også her.

klem Siv