NY BOK! ARVEN - Om arv og arveoppgjør

NY bok er utgitt om de viktige temaene arv, arveoppgjør, uskiftet bo, fremtidsfullmakt og testamente med tittelen;  ARVEN - om arv og arveoppgjør. Boken ARVEN - Om arv og arveoppgjør er skrevet av forfatter Siv Henningstad i samarbeid med flere advokater som har arv og familierett som sitt fagfelt. Boken handler om ulike sider ved det å forholde seg til sin egen arv, enten det gjelder arv fra din egen familie eller din egen arv til dine barn. For mange vil gamle og nye forhold med mine og dine og felles barn gi utfordringer i forhold til hvem som har rett til å arve hva. Boken gir tips til hvordan velge riktig advokat. Kanskje Webjuristene er noe for deg som vil spare penger?

Boken ARVEN gir blant annet tips til hvordan unngå arvestrid som kan skape splid i en familie. Har får du gode råd om blant annet uskifte bo, fremtidsfullmakt og hva som bør være med i et testamente. Arv er et vanskelig tema i de fleste familier. Boken ARVEN er laget for å bidra til mer åpenhet rundt tema arv, fremtidsfullmakt og testamente for å sikre seg selv best mulig, enten du er samboer, gift eller singel. 

Boken ARVEN - Om arv og arveoppgjør fåes i din nærmeste bokhandel, bibliotek eller på nett hos Bokkilden. Takknemlig for tips til bøker om tema arv og testamente. 

Sommerhilsen
Siv

 

Kunsten å finne ro

Den kjente legen og forfatteren Audun Myskja har nylig kommet ut med ny bok som heter; Kunsten å finne ro utgitt av CappelenDamm. Med denne boken ønsker han å gi inspirasjon og refleksjon rundt hva ro betyr for oss. I disse urolige Koronatider, er dette virkelig en bok å ønske seg!  Boken kan du bestille på nett hos Bokkilden her. Boken gir lettfattelig informasjon om hva ro og uro gjør med kropp og sinn. Boken gir råd til hvordan vi kan få ro i vår kropp og sinn til å takle stress, vanskelige hendelser og følesmessige utfordringer i livet enten det gjelder kjærlighet, vennskap eller jobb. Les mer om Audun Myskja på hans nettside LIvshjelp. Her finner du en fin video der Audun Myskja forteller litt om Kunsten å finne ro i livet! Takknemlig for tips til bøker om ro og mindfulness.

Klem Siv

Hjertet mitt har ikke demens

Språket er blant de første tegn som rammer personer med demens. Vi kan nå inn til personer med demens via følelser. Hjertet husker det hodet glemmer! Demens er for mange en tabubelagt sykdom. Det finnes over 71.000 personer i Norge som har demens. Den kjente lege og forfatteren Audun Myskja har skrevet boken; Hjertet mitt har ikke demens. Her kan du lese om ulike typer demens, hvordan vi kan hjelpe og hvilke typer behandling som finnes. Han er opptatt av hvordan vi best mulig kan kommunisere med personer med demens gjennom musikk og andre følelsesmessige uttrykk. Boken gir gode råd om å gi den demente hjelp når man sliter med angst, uro og depresjon. Les mer om boken her. På Helsedirektorates sider kan du finne mye informasjon om demens. Nasjonalforeningen har også flotte og informative sider om demens som du finner her.

klem Siv

DIABETESBOKA

Jeg har nettopp fått tak i denne flotte boken med tittelen; DIABETESBOKA. Den er skrevet av ernæringsterapeut Gunn-Karin Sakariassen og sykepleier Hege Hasler Barhaughøgda. Dette er boken for alle som vil leve et langt og sunt liv! Diabetesboka er lettlest og gir fyldig informasjon om hvordan du kan forebygge slik at du unngår livsstilssykdommen Diabetes. Den gir også gode råd til deg som er rammet, men vil spise og trene deg frisk fra Diabetes. Boken er fylt opp med inspirerende oppskrifter som passer hele familien! Dette er den perfekte bok for deg som vil holde deg sunn og frisk samt unngå livsstilssykdommer som Diabetes. En super bok til alle som er glad i mat som gjør deg godt for både kropp og sjel! Boka kan du kjøpe i din nærmeste bokhandel eller på nett hos Bokkilden her.

klem Siv

DEMENS - Den nye folkesykdommen

I samarbeid med journalist Halldor Hustadnes gir jeg denne uken ut en bok med tittelen:  DEMENS - Den nye folkesykdommen på Kagge Forlag. Boken gir deg all informasjon du trenger for å forstå sykdommen, hvordan unngå å få det, hvordan sykdommen arter seg, hva som er symptomene, hvordan leve med sykdommen, hva nyere forskning forteller, økonomiske aspekter og hvilke hjelpemidler, helsetilbud og rettigheter man har som demenssyk og som pårørende til demenssyke. Presseinfo og omtalereksemplar av boka kan du få hos Kagge her. Boka kan bestilles på nett her. 

klem Siv

Bedre hukommelse med MEMO

Har du lett for å glemme navn eller huske telefonnummer er kanskje boken Best of MEMO noe for deg? Boken Best of MEMO er skrevet av nordmannen Oddbjørn By som ble verdensmester i hukommelse i 2006. Han har gitt ut flere bøker om hukommelsestrening.  MEMO er et smart verktøy alle kan lære seg for å bli bedre til å huske. MEMO gir deg innføring i ulike teknikker som hjelper deg å huske bedre og raskere. Dette kan hjelpe deg for å huske navn, språk, eksamen, taler og mye mer. Altså viktig for alle som vil forebygge demens og ta bedre vare på hjernen. La deg inspirere av Oddbjørn By og besøk hans nettside hvor du også finner video om MEMO samt egen nettbutikk. Les mer om boken her. Han har også egen blogg som du finner her.

klem Siv

Farger - viktig for demente

Kognitiv svikt kjenntegner en person med demens, men det betyr ikke at selve sanseapparatet er redusert. Men evnen til å tolke og integrere sanseinntrykk kan være redusert på grunn av hjerneskaden. Derfor er det viktig å huske at alle personer med demens har sitt eget ståsted og egen helseutvikling. Farger og møbler er viktig sanseinntrykk i et rom for personer med demens. Gyngestol er et møbel som kan passe inn også i et hjem med personer med demens. Gyngestolen har flere funksjoner og holder kroppen i bevegelse og gir en positiv effekt på blodsirkulasjonen samt gir stimulans til hjernen. Gyngestolen kan gi ro til et urolig sinn med rolig gynging gir en rolig bevegelse. Det er jo den samme bevegelsen som gjør en urolig baby rolig. Her ser du bilde av gyngestolen Poäng fra Ikea. Den finnes i flere tresorter og fargevalg på tekstil. Fargen rød på gyngestolen gjør det enkelt for den demente å se gyngestolen i et interiør i et rom. Er den demente ofte urolig, kan fargen blå eller grønn være en bedre farge. Unngå tekstiler med mønster da mønster stresser personer med demens og gjør de urolige. Ensfargede tekstiler er best. Gyngestol kan for mange være et smart og godt møbel i en stue. Den tar liten plass og er lett å flytte på. Gyngestol ble opprinnelig laget i England og senere videreutviklet i USA. Fra 1880 fikk gyngestol i rent tre der alle delene er laget av bøyd tre og ble kalt Wienergyngestolen. Gyngestol finnes på finn.no i ulike utførelser og farger eller velg gyngestolen modell Poäng på bildet fra Ikea. Det finnes også egen gyngestol som er laget for utebruk som kan være perfekt på terrassen hjemme eller på en hytte fra Ikea som du kan lese mer om her   Den kjente fargespesialisten Tove Steinbo har med sin bok Fargene forteller spennende og informativ lesning om fargenes påvirkning på oss gjennom livet. Boken forteller om hvordan vi kan bruke farger for å styrke oss og gi oss god energi. Boken Fargene forteller kan du finne på nett hos Bokkilden her. Les mer om boken hennes her og besøk hennes fine blogg her.  Se deg om i din bolig og se dine rom med nye øyne og tenk hvordan farger påvirker deg og dine. La farger gi deg energi og bli et smart hjelpemiddel for hjemmeboende personer med demens. Bruk farger for å orientere deg rom for rom. Nå er det snart påske og fargen gul blir et flott blikkfang både ute og inne. 

klem Siv

Forebygg demens med tegning

Hjernen er en spennende muskel og ved å bruke hjernen hver dag, styrker du hjernen og forebygger kognitiv svikt som demens. Det er mange måter å styrke hjernen på. Du kan lese, løse kryssord, lære deg et nytt språk eller begynne å tegne og male! Den kjente tegneren Øistein "Blyant" er forfatter bak boken Livets kruseduller. Her får du inspirasjon via tegning til å bli mer kreativ. Tegning øker din evne til å løse problemer på en ny måte! Les mer om Øistein på hans nettside hvor du finner masse spennende stoff, apper, egen butikk samt blogg. Til boken finnes også en fin arbeidsbok. Begge bøkene finner også på nett hos Bokkilden her. Perfekt bok til påskeferien for alle som vil leke og holde hjernen i super form samt bli mer kreativ og flinkere til å se ting med nye øyne! 

klem Siv

Sansehager

Hagen er en ressurs for liten og stor, og spesielt viktig for oss når vi blir eldre. Hagen er stedet som gir minner om bær, frukttrær og duftende roser. Hagen er et fristed for alle og egne sansehager blir bygget ved sykehjem der området rundt sykehjemmet gjør dette mulig rundt i hele landet. Mangler du sansehage ved ditt nærmiljø, send mail til ditt lokale demensteam, demensforeningen og sykehjem som kan jobbe for at dette kommer der du bor. Boken Sansehager er laget i samarbeid med landskapsarkitekt Ellen-Elisabeth Grefsrød, daglig leder ved Nasjonalt kompetansesenter for aldring og helse samt spesialsykepleier Vigdis Drivdal Berntsen. Boken gir inspirasjon til å opprette og vedlikeholde sansehager tilrettelagt for personer med demens og er også til stor glede og nytte for pårørende og ansatte ved sykehjem.  Sansehager gir økt livsglede og økt livskvalitet for personer med demens, deres pårørende og ansatte. En investering i økt glede for alle ved et sykehjem. Boken passer også for alle som vil lage sansehage i sin egen hage. Boken kan bestilles på nett hos Bokkilden eller direkte fra forlaget Aldring og Helse. Takknemlig for tips til bøker rettet mot personer med demens. 

klem Siv

Bokomtale - Måltider er mer enn mat

Nasjonalt kompetansesenter for Aldring og Helse ved forfatter Grethe Berg har nylig gitt ut dette temahefte om måltider rettet mot personer med demens. Dette temahefte gir innblikk og gode råd til hvordan måltider kan tilrettelegges for personer med demens.  Det å kunne være med å lage et måltid er veldig viktig også for personer med demens. Måltid er en viktig møteplass for å treffe andre og skape gode opplevelser rundt mat.  Dagaktivitetstilbud der man jobber med mat og måltid skaper gode måltider for alle som er delaktige, både personene med demens, de ansatte og pårørende. Mange velger bort sitt sosiale liv når de merker at de blir gamle. Temaheftet Måltider er mer enn mat koster kr 60,- og kan bestilles her. Ta kontakt med ditt lokale dagaktivitetssenter og be om at de lager et slikt tilbud hvis det mangler i dag!  Demensplanen for 2015 har som mål å tilby dagaktivitetsenter for personer med demens i alle kommuner i Norge!

klem Siv

Styrketrening forlenger livet

Boken styrketrening og kosthold for voksne mannfolk er en bok om hvordan holde seg i form med styrketrening og riktig kosthold for en best mulig helse. Boken er skrevet av Gunnar Bråthen og Marit Lie, som faktisk er personene du ser på bildet ovenfor er utrolig nok begge 64 år! Trening forlenger livet og gir oss bedre helse både fysisk og psykisk. Daglig trening og riktig kosthold forebygger hjerte- og karsykdommer samt demens. La deg inspirere av denne supre boken om hvordan bli gammel uten å bli gammel. Boken passer for både kvinner og menn. Boken er rikt illustrert med bilder og tegninger samt har treningsprogrammer. Boken gir også blant annet god innføring i de viktige næringsstoffene proteiner, fett og karbohydrater samt måltidsplanlegging. Legg om livsstilen nå og utsett aldringsprosessen med 10-15 år! Boken kan du bestille direkte fra forfatterne eller på nett her.

klem Siv