Styrketrening forlenger livet

Boken styrketrening og kosthold for voksne mannfolk er en bok om hvordan holde seg i form med styrketrening og riktig kosthold for en best mulig helse. Boken er skrevet av Gunnar Bråthen og Marit Lie, som faktisk er personene du ser på bildet ovenfor er utrolig nok begge 64 år! Trening forlenger livet og gir oss bedre helse både fysisk og psykisk. Daglig trening og riktig kosthold forebygger hjerte- og karsykdommer samt demens. La deg inspirere av denne supre boken om hvordan bli gammel uten å bli gammel. Boken passer for både kvinner og menn. Boken er rikt illustrert med bilder og tegninger samt har treningsprogrammer. Boken gir også blant annet god innføring i de viktige næringsstoffene proteiner, fett og karbohydrater samt måltidsplanlegging. Legg om livsstilen nå og utsett aldringsprosessen med 10-15 år! Boken kan du bestille direkte fra forfatterne eller på nett her.

klem Siv