Demenskoret

NRK med programleder Ingrid Gjessing Linhave startet opp Demenskoret. Et kor der alle har demens. Korleder er Kim Wiigård og pianist er Jelena Golubovic. Demenskoret består i serien av totalt 15 kormedlemmer, i alderen 48 til 85 år. Premiere var 1. januar 2023 og det blir sendt hver tirsdag kl. 2115 eller se på det NRK TV her. Det er laget 6 episoder a 40 minutter. Gled deg til et inspirerende program med fokus på musikk og sangglede og hvor utrolig stor glede det gir de demente og deres pårørende.

Kanskje dette er noe for deg der du bor? Ta kontakt med ditt lokale kulturkontor i kommunen og hør om de kan hjelpe deg å finne et kor der også demente kan bli med. 

NRK-Serien ønsker å bidra til økt kunnskap om demens og fokus på hvilken effekt musikk har på denne sykdommen. I Norge har vi over 100.000 mennesker med demens og dette vil trolig dobles i de neste tjue årene. For mer informasjon om demens, ta kontakt med Nasjonalforeningen for Folkehelsen som du finner her.

Klem Siv

 

Forebygge demens

Foto: Unsplash/sgodfrey

Det økte antall personer med demens i Norge og verden gir bekymring for helsen til morgendagens pensjonister. I 2050 vil det være over 235000 nordmenn som er rammet av demens i følge UIO ved professor Geir Selbæk. En ny svensk studie fra Universitetet i Uppsala viser at høyt blodtrykk kan gi risiko for demens. Studien viser at menn over 70 år som har høyt blodtrykk om natten kan være utstatt for Alzheimers. Les mer om denne studien her.
Hva kan du gjøre for å forebygge demens? Søvn er viktig for god helse, og spesielt viktig når man blir eldre. Søvn fornyer vår mentale og fysiske helse. Les mer om gode søvnråd her. Ha en stabil døgnrytme, mosjoner hver dag, unngå å sove på dagen, unngå koffeinholdige drikker etter kl. 17 og få minst 30 minutter dagslys hver dag. Søvn styrker vår mentale helse og forebygger stress. Stress er en av flere faktorer som kan gi høyt blodtrykk. Forebygg god helse ved å spise sunt og variert med fokus på hjerte- og hjernevennlig kosthold, bruk hjernen hver dag ved å lese, strikke eller kryssord. Regelmessig mosjon er nøkkelen til god helse for å holde seg frisk i alderdommen.  Daglig mosjon enten ved en liten tur rundt i nærmiljøet eller en tur på en liten stepmaskin inne mens du ser på nyhetene. Ta en telefon til venner og hold kontakten via telefon og sosiale medier. Les mer om demens på Nasjonalforeningens sider her. De har også en egen Demenstelefon som gir gode råd om demens på tlf.23120040 som åpner opp igjen 6 april! Husk å vær ute i frisk luft hver da. Det gir deg god energi og styrker hele kroppen samt er ekstra viktig for din psykiske helse! Boken Demens Den nye folkesykdommen gir gode råd om demens og hvordan forebygge demens. Du finner den hos Bokkilden eller din nærmeste bokhandel eller bibliotek. 

klem Siv

 

Forsker på søvn og Alzheimers

Søvn er viktig for god helse. Har du for lite søvn påvirker det hele kroppen, både fysisk og psykisk. Søvnproblemer kan gi redusert overskudd og mangel på konsentrasjon. Demensforsker og professor i psykologi Anders Martin Fjell forsker på søvn og Alzheimers.  Forskning viser at søvnproblemer kan knyttes til endringer som oppstår i hjernen når vi blir eldre. Les mer på Nasjonalforeningens sider her. Takknemlig for tips til tema søvn.

Klem Siv

Bli Demensvenn!

Bli Demensvenn i dag! Dette er en internasjonal kampanje. Nasjonalforeningen for folkehelsen samarbeider med Alzheimer Society i Storbritannia. Totalt er det over 14 millioner demensvenner i mer enn 35 land. Dette er gratis og ved å sende inn din e-post adresse vil du motta info om demens pr mail. Dette er investering i økt kunnskap!
Bildet over viser Jannicke som ble dement som 53 åring - da fridde kjæresten! Les mer om hennes historie her.

Les mer om Demensvenn på Nasjonalforeningens her og på FB her.

klem Siv 

Landskonferanse - Demens - Familieomsorg og omsorg for familien

Aldring og helse, Nasjonal kompetansesenter og Nasjonalforeningen arrangerer den 23. og 24. september den første landskonferansen med fokus på - Demens - Familieomsorg og omsorg for familien. Målet med konferansen er å øke kunnskap om familieomsorg innenfor demens. Temaene for konferansen er familien og demensomsorg mot 2020, hvordan leve med demens, mestring i familien, holdninger for omsorg til gamle foreldre, demens og eldre innvandrere, pårørende skolen og velferdsteknologi for en bedre hverdag.  Les mer på deres nettside her.

klem Siv

Pårørende skole for barn

Nasjonalforeningen Oslo Demensforeningen arrangerer 28. april ved Aker sykehus en pårørende skole for barn av yngre personer med demens. Tema for dagen er hva gjør du når en i familien er dement? Hvordan er kommunens hjelpetilbud? Hvordan håndtere arvespørsmål? Hvordan håndtere stress når livet får en ny vending? Vil du vite mer, ta kontakt per mail her eller les mer her. Ta kontakt med din lokale demensforening for info om slikt tilbud der du bor.

klem Siv

Har mamma eller pappa demens?

Barn og ungdom som har mamma eller pappa som er dement tilbys samtalegrupper i regi av sin lokale demensforeningen og Nasjonalforeningen. Oslo Demensforeningen har onsdag 27. november kl. 18.30 - 21.00 åpent møte. For mer informasjon ta kontakt med: Inger Lise Fry på tlf. 97 68 22 51. Ta kontakt med din lokale demensforening og hør når de har samtalegruppe rettet mot barn og ungdom. Tilbudet gjelder for personer i alderen 15 - 30 år. Les mer om dette her. Oversikt over lokallag i Demensforeningen finner du her. 

klem Siv

TV-aksjonen NRK 2013 - INGEN TID Å MISTE

Hold av 20. oktober - da går årets TV-aksjon av stabelen - INGEN TID Å MISTE! Nasjonalforeningen har i samarbeid med NRK fått tildelt årets TV-aksjon til støtte for Demenssaken. Det er over 70.000 personer med demens i Norge og over 10.000 får sykdommen hvert år.  Bli bøssebærer du også og meld deg på her. Trenger du informasjonsmateriell kan du laste dette ned her. Les mer her om TV-aksjonen her. Nasjonalforeningen vil bruke midlene til informasjon og forskning, du kan lese mer om dette her. Kong Harald er TV-aksjonens høye beskytter, les mer om det her.

klem Siv