Julegavetips - Bestill boken om Demens på nett i dag!

Julegavetips! Bestill i dag på nett med fri frakt hos Bokkilden boken; Demens - Den nye folkesykdommen her! Boken Demens - Den nye folkesykdommen gir deg all informasjon du trenger for å forstå sykdommen, hvordan sykdommen arter seg, hva som er symptomene, hvordan leve med sykdommen, hva nyere forskning forteller, økonomiske aspekter og hvilke hjelpemidler, helsetilbud og rettigheter man har som demenssyk og som pårørende til demenssyke. Presseinfo og omtalereksemplar av boka kan du få hos Kagge Forlag her. Boka kan du bestille på nett her. God jul og godt nytt år til deg som er innom her!

Juleklem Siv

På NRK Morgennytt

Her kan du se mitt besøk hos NRK TV Morgennytt 1. oktober og lansering av min og Halldor Hustadnes nye bok om Demens - Den nye folkesykdommen som gis ut denne uken! http://tv.nrk.no/serie/morgennytt/nnfa07100113/01-10-2013.
Boken er nå ute i bokhandelen og kan også bestilles på nett her.

klem Siv

DEMENS - Den nye folkesykdommen

I samarbeid med journalist Halldor Hustadnes gir jeg denne uken ut en bok med tittelen:  DEMENS - Den nye folkesykdommen på Kagge Forlag. Boken gir deg all informasjon du trenger for å forstå sykdommen, hvordan unngå å få det, hvordan sykdommen arter seg, hva som er symptomene, hvordan leve med sykdommen, hva nyere forskning forteller, økonomiske aspekter og hvilke hjelpemidler, helsetilbud og rettigheter man har som demenssyk og som pårørende til demenssyke. Presseinfo og omtalereksemplar av boka kan du få hos Kagge her. Boka kan bestilles på nett her. 

klem Siv

Smarte hjelpemidler for demente

Hjelpemidler for demente er viktig for å kunne greie hverdagen som hjemmeboende lengst mulig. Det finnes et stort utvalg av hjelpemidler, men det er ofte tidkrevende å finne de ulike produktene på nett. Her kommer nå en serie med tips til smarte hjelpemidler som også er godkjent av NAV. Bildet over viser en smart elektronisk kalender som har både dag, dato og om det er kveld, natt eller dag. På den måten kan den demente raskt orientere seg når den våkner om natten, noe mange demente gjør og tror at nå er det dag, spesielt på lyse sommerkvelder og mørke vinterdager. Denne smarte elektroniske kalenderen får du bestilt hos Forglemmei som er en norsk produsent og prisen er med bilde kr 1950,-. For å søke om støtte til en slik kalender, fyller du ut skjema fra NAV som du finner her (søknadsskjema om hjelpemidler for personer med kognitiv svikt) der du gjerne søker om ulike hjelpemidler i samme søknad for å spare mest mulig tid. Noen hjelpemiddelsentraler har også dette på sitt lager. For å sende inn søknad trenger du papirer på at vedkommende har fått en diagnose og så begrunner du at de aktuelle hjelpemidler er viktige for en god hverdag for den demente, og så kan søknaden sendes inn. Eller du tar kontakt med demensteam i din kommune eller ergoterapeut som kan bistå med utfylling av søknaden. Lykke til!

klem Siv

Sansehager

Hagen er en ressurs for liten og stor, og spesielt viktig for oss når vi blir eldre. Hagen er stedet som gir minner om bær, frukttrær og duftende roser. Hagen er et fristed for alle og egne sansehager blir bygget ved sykehjem der området rundt sykehjemmet gjør dette mulig rundt i hele landet. Mangler du sansehage ved ditt nærmiljø, send mail til ditt lokale demensteam, demensforeningen og sykehjem som kan jobbe for at dette kommer der du bor. Boken Sansehager er laget i samarbeid med landskapsarkitekt Ellen-Elisabeth Grefsrød, daglig leder ved Nasjonalt kompetansesenter for aldring og helse samt spesialsykepleier Vigdis Drivdal Berntsen. Boken gir inspirasjon til å opprette og vedlikeholde sansehager tilrettelagt for personer med demens og er også til stor glede og nytte for pårørende og ansatte ved sykehjem.  Sansehager gir økt livsglede og økt livskvalitet for personer med demens, deres pårørende og ansatte. En investering i økt glede for alle ved et sykehjem. Boken passer også for alle som vil lage sansehage i sin egen hage. Boken kan bestilles på nett hos Bokkilden eller direkte fra forlaget Aldring og Helse. Takknemlig for tips til bøker rettet mot personer med demens. 

klem Siv

Sure oppstøt?

I julen går vi fra det ene julemiddagen til den andre. Det blir lett for mye fet mat og magen kommer i ulage. Fristende kaker, god drikke og søtsaker gjør at sure oppstøt for mange blir et problem. Det finnes flere ting man kan gjøre for å lindre når plagene oppstår. Årsaken til plagene er økt syredannelse i magen. Ved å tilføre kroppen produkter som regulerer syre-basebalansen vil plagene forsvinne. Matvarer som inneholder mye syre er rødt kjøtt, brus, sukker, alkohol, frukt, korn og melk. Derfor er økt inntak av matvarer som gir basedannelse i kroppen som grønnsaker viktig for å holde fordøyelsen i god balanse. Det finnes smarte produkter på markedet som hjelper mot oppblåst mage og kan få syre-basebalansen på rett vei. Bildet over er fra Nycopluss som har et produkt som heter Nyco for friskere mage. Det inneholder probiotica som hjelper til balansert tarmflora. Det fåes kjøpt på apotek.  Et annet godt produkt er Bitterstern som består av 17 utvalgte bitterurter som er velgjørende for magen og godt for fordøyelsen.  Bitterstern er godt mot oppblåsthet, fete måltider og feriemage. Bitterstern stimuerer kjertlene til å produsere fordøyelsesvæske i mage og tarm. Bitterstoffene i urtene stimulerer til økt fordøyelse av syreoverskudd som ligger i fordøyelseskanalen og lager gass som gir oss plager. Disse plagene gjør at vi føler oss uvel, kvalme og får sure oppstår. Bitterstern fåes kjøpt i helsekost og på nett.  Fyldig informasjon om magen og fordøyelsen kan du lese her. Plager i fordøyelsessystemet kan gi økt uro og skape unødvendige smerter. God fordøyelse er viktig for en god helse og velvære, og er også viktig for personer med demens. 

klem Siv

Forebygg aldring med D-vitamin

Sollys er viktig for alle mennesker og spesielt viktig for oss med lang vinter og lite sollys. Mangel på D-vitamin kan gi pigmentforandringer i huden, overfølsomhet mot solstråler, overvekt, dårlig opptak av næringsstoffer og tidlig aldring. D-vitamin er viktig for utnyttelse av kalsium i hele kroppen og viktig for skjelett og muskler samt immunforsvaret. D-vitamin er også viktig for et sunt hjerte- og karsystem. Ved å tilføre kroppen nok D-vitamin, kan vi hjelpe kroppen å forebygge aldring samt de ovennevnte helseplager. Les mer om D-vitamin og helse her. D-vitamin får vi fra solstrålene når vi er ute på dagen, så nå i vinterhalvåret er de viktig å ta seg en tur ut i lunsjen mens det er dagslys. D-vitamin får vi gjennom tran og fet fisk. Det finnes også D-vitamin tilsatt matprodukter som f.eks lettmelk. Klikk deg inn til oversikt over Tines produkter som er beriket med D-vitamin som du finner her. Det kan også være smart å ta ekstra tilskudd i vinterhalvåret av f.eks. D-vitamindråper som du får kjøpt på apotek og helsekost. Les mer om D-vitamindråper her. Forebygg aldring og gå en tur i dagslys hver dag, det hjelper på både kropp og sjel! Gode tips til å holde seg i form for deg over 65 år finner du her eller klikk deg inn til den inspirerende siden til treningsmagasinet Iform her.

klem Siv

Styrketrening forlenger livet

Boken styrketrening og kosthold for voksne mannfolk er en bok om hvordan holde seg i form med styrketrening og riktig kosthold for en best mulig helse. Boken er skrevet av Gunnar Bråthen og Marit Lie, som faktisk er personene du ser på bildet ovenfor er utrolig nok begge 64 år! Trening forlenger livet og gir oss bedre helse både fysisk og psykisk. Daglig trening og riktig kosthold forebygger hjerte- og karsykdommer samt demens. La deg inspirere av denne supre boken om hvordan bli gammel uten å bli gammel. Boken passer for både kvinner og menn. Boken er rikt illustrert med bilder og tegninger samt har treningsprogrammer. Boken gir også blant annet god innføring i de viktige næringsstoffene proteiner, fett og karbohydrater samt måltidsplanlegging. Legg om livsstilen nå og utsett aldringsprosessen med 10-15 år! Boken kan du bestille direkte fra forfatterne eller på nett her.

klem Siv