Velkommen til stormøte med landbruksminister Trygve Slagsvold Vedum i Mattisrud i Løten i Hedemark. Holde av den 27. august fra kl. 09.00 - 13.00. Den dagen er viet til tema God livskvalitet og God økonomi? Fylkesmannen Anne Pauline Skjelkvåle i Hedmark ønsker velkommen. Hør om erfaringer fra Inn på tunet ved Østvang skole i Løten, erfaringer og økonomi med aktivitetstilbud for hjemmeboende personer med demens ved kommunalsjef i Løten, Torill Hafslund Fossum samt politisk time med landbruksminister Trygve Slagsvold Vedum. Høres dette spennende ut? Pris kr 200,- . Les mer her og her samt les mer på deres FB gruppe her. Påmelding til anette.sletmoen@online.no innen 20. august.
klem Siv
God helse er forbundet med et sunt kosthold og mosjon. God helse forebygger sykdom og stryker immunforsvaret samt forebygger demens. Det å være i aktivitet er viktig for holde seg frisk både fysisk og mentalt. Mosjon kan være alt fra å gå en tur med hunden, til en tur på golfbanen, en sykkeltur eller en tur i skogen. Seniorløftet var en tverrfaglig studie på Norges Idrettshøyskole hvor det ble undersøkt effekten av tre forskjellige former for fysisk aktivitet og dens virkning på muskel- og skjelettsystemet for de over 70 år. Denne studien kom frem til at trening for eldre er et viktig løft for samfunnet. Hvis den stadig voksende gruppe eldre klarer å holde seg fysisk aktive, vil dette redusere kostnadene samfunnet har for å pleie eldre. Styrketrening er viktig del av hverdagen! I følge personlig trener og forfatter av boken Trening og kosthold for voksne mannfolk Gunnar Bråthen, så er styrketrening nøkkelen til å holde seg sterk og i god form. Har du god balanse, ja da faller du jo heller ikke like lett som hvis du har en dårlig balanse. Han anbefaler alle å trene styrketrening tre ganger pr uke. Sett av tid og vær sosial med venner på et treningssenter. Da er det lettere å holde det ved like. Les mer om hans tanker rundt trening her. Treningskjeden Sats har eget treningsopplegg for Seniorer som du kan lese her. Husk trening er en viktig del av hverdagen og velg trening som gir deg glede, da er det letter å holde ved like.
klem Siv
