Femiløpet - Løp for en god sak!

Jeg blir med på FemiLøpet 2014 - "Et trygt løp, i en trygg by"  Sett av lørdag 11.10.2014 for å løpe for et trygt miljø. FemiRoma og Tjalveønsker deg velkommen til årets viktigste løp! FemiLøpet et fantastisk viktig løp for jenter - kvinner i alle aldere og "former". Bli med å løpe for friheten til å kunne løpe trygt på veier og stier. La oss løpe mot volden! Hver dag opplever kvinner å bli utsatt for vold, vold som skremmer mange vekk fra mulighetene til å trene trygt på gater og stier. La oss sammen skape Norges viktigste løp! Et løp for et trygt samfunn et godt sted å vokse opp.  Vær med å løpe Norges viktigste løp som går på Ekebergsletta og igjennom Skulpturparken / Kvinneparken!  Ta med deg venninner, kollegaer, døtre og meld dere på i FemiLøpet.  Et løp hvor du også kan gå. Velkommen til en fantastisk viktig løpefest!  FemiRoma arrangere gratis trening, sosiale samlinger og lange turer i Oslo området. Info på Facebook: FemiLøpet. 

klem Siv

Liten pause i hverdagen

Ansvar som pårørende til en dement person er krevende og tømmer deg for all den energi du måtte ha. Det er derfor ekstra viktig å huske å fylle opp dine energilagre. Kanskje en ekstra dag med påfyll av inspirasjon og glede er noe for deg i mai? Seminaret Kvinner i fokus arr på Holmen Fjordhotell 31. mai og er en temadag for kvinner. Hva gjør deg unik? Hvordan finner du din indre flow? Bli bevisst på hva som styrker din kropp og sjel. Hvordan velge riktig kosthold, livsstil og farger for å finne god balanse. La den 31. mai bli en deilig og inspirerende dag for deg som kvinne. Meld deg på seminaret Kvinner i fokus her.

Program lørdag 31. mai:

10.00 – 10.30 Registrering/Velkommen

10.30 – 12.00 Farger og kvinner m/Tove Steinbo

12.00 – 13.00 Salatbuffet i SPA med kaffe/te/juice

13.00 – 14.00 Vitaminer og mineraler for kvinner m/Bente Hagen Grønning

14.00 – 15.00 Kvinner i balanse – kosthold m/Gunn-Karin Sakariassen

15.00 – 16.00 Yoga – Ro i kropp og sjel m/Mari Lundstadsveen

16.00 – 17.00 Femirun/FemiRoma m/Vibeke Bjerg

17.00 - 20.00 Fri entre i SPA, bade- og fitnessavdelingen inkludert leie av badekåpe, håndkle og tøfler

Pris kr 1500,- Informasjon om det flotte hotellet finner du er:
www.facebook.com/holmenfjordhotell Takk til fotograf Hilde Sæterøy Palladino for lån av flott bilde!

Kanskje vi sees?

klem Siv

Pårørende skole for barn

Nasjonalforeningen Oslo Demensforeningen arrangerer 28. april ved Aker sykehus en pårørende skole for barn av yngre personer med demens. Tema for dagen er hva gjør du når en i familien er dement? Hvordan er kommunens hjelpetilbud? Hvordan håndtere arvespørsmål? Hvordan håndtere stress når livet får en ny vending? Vil du vite mer, ta kontakt per mail her eller les mer her. Ta kontakt med din lokale demensforening for info om slikt tilbud der du bor.

klem Siv