Yoga er en treningsform som styrker kropp og sjel. Den som trener regelmessig yoga eller mediterer er bedre beskyttet mot nedbrytninger i hjernen enn andre i samme aldersgruppe. Dette viser en internasjonal studie fra Universität Giessen, Charite Berlin i Tyskland. Forskerne registerte hjerneaktivitet via MRT i en gruppe pa 16 som trente yoga eller mediterte samt en Kontrollgruppe med eldre med lik livsstil. Det kom frem at de som trente yoga eller mediterte hadde bedre informasjonsflyt mellom hjerneregionene enn Kontrollgruppen. Yoga tilbys i de fleste treningssenter og egne yogakurssteder, samt det finnes flere DVD du kan finne via nettbutikker og trene hjemme/ferie. Takk til bruk av bilde fra Hilde Sateröy Palladino for. Fortsatt god sommer!
klem Siv
Yoga kan være bra for det meste, og det samme gjelder meditasjon. Når du mediterer setter du ned hjernesvingningene til 14 svingninger i sek., mens det er 21 svingninger når du er våken og i aktivitet.Og du når et annet nivå i hjernen, som er avslappende og godt for oss.
SvarSlettI VG tirsdag 15.7. var det en interessant artikkel om ny forskning om Alzheimer.
En fin søndag ønskes av Tove