Julegavetips til alle som er glad i mat!

Her kommer julegavetips til alle som er glad i mat!

Boken Om bier og honning kan du bestille hos din bokhandel eller på nett hos Bokkilden. Boken gir inspirasjon om bier og honning. Her blir du mer kjent hva som skjer i bikuben og oppskrifter på bruk av honning for både egenpleie og mat. Takknemlig for julegavetips!

klem Siv

Min julegløgg

Det er blitt vinter og snøen har kommet her jeg bor. I høst har jeg laget deilig Aronia saft/svartsubær saft. Det er en himmelsk saft jeg bruker både kald og varm. Min julegløgg er varm aroniasaft med kanelbiter og en skive sitron og litt honning. 

Aronia/svartsurbær har et  høyere innhold av antioksidanter enn blåbær. Det styrker immunforsvaret og holder deg frisk gjennom vinteren. Har du en liten hageflekk eller terrasse, plant en busk og nyt de himmelske bærene når høsten kommer. Ønsker du å bestille Aroniasaft til jul, send meg en PM.

klem Siv

Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur! Med Aroniatoddy (svartsurbær) som turdrikke - gjør kroppen god og varm! Aronia har et høyere innhold av antioksidanter enn blåbær. Det regulerer blodtrykk og styrker hjertet samt gir deg en sunn alderdom! Hold deg frisk i vinter og drikk Aroniasaft hver dag! Aroniasaft får du tak i på helsekost eller send meg en PM. Nyt den friske høstluften og ta deg en liten tur ut i naturen eller hagen hver dag - det er medisin for kropp og sjel! Mer info om Aronia finner du her: http://www.rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/aron_mel.htm

klem Siv

Styrk immunforsvaret i høst

Siv`s ingefærshot med honning
300 g fersk ingefær
3 sitroner
1 dl honning
1 liter vann

Fremgangsmåte
Skrell ingefær og riv grovt. Fyll opp en kjele med revet ingefær og 1 liter vann. Kok opp og la det trekke i 20 minutter. La det avkjøle. Fyll på sitronsaft og honning. La dette trekke i 5 timer. Sil og fyll på glass flasker. Oppbevares i kjøleskap i ca 14 dager. Daglig dose ingefærshot styrker immunforsvaret. En perfekt julegave! Takknemlig for tips til oppskrifter med ingefær og honning.
klem Siv

Himmelsk honningkake

Jeg er veldig glad i honning, og starter alltid dagen med honning i havregrøten. Honning styrker immunforsvaret, fordøyelsen og virker beroligende. Her ser du bilde av min himmelske honningkake.  Oppskriften finner du min bok; Om bier og honning. Den kan du bestille på nett hos Bokkilden, Honningcentralen, Honninghuset på Hadeland Glassverk, Skogbruksmuseet og alle bokhandlere. Takknemlig for tips til oppskrifter med honning.

Klem Siv

Lyst å bli deltaker i forskning - Musikkterapi og demens?

Er du glad i musikk? Har du en ektefelle/samboer som er hjemmeboende og rammet av demenssykdom? Kanskje dere vil bli med i et forskningsprosjekt om tema demens og musikkterapi? Homeside er et stort EU-finansiert prosjekt der forskere fra fem land samarbeider om å teste ut hvilken effekt musikkterapi kan ha for atferdsmessige og psykologiske symptomer på demens. Norges musikkhøgskole starter opp studien HOMESIDE høsten 2019. Mer informasjon om dette forskningsprosjektet og påmelding finner du her. Musikk er medisin for kropp og sjel!

klem Siv

Hvordan snakke om arv og testamente?

Hvordan snakke om arv og testamente? Det finnes en egen side på nettet som heter Det gode testamente. Der finner du informasjon om hvordan du lager testamente og gode råd om arv. Les mer om dette her. Les utfyllende om arveloven hos lovdata og hos Regjeringen her samt hos Advokatbladet her og  nyttig informasjon hos Familierettsadvokater.
Takknemlig for linker til tema arv, gaver og testamente.

klem Siv 

Strikking forebygger demens

All hjerneaktivitet forebygger demens. Er du glad i strikking, nyt tiden ved strikkepinnene! Forskning.no viser til at blant annet kryssord, strikking og hagearbeid forebygger demens. Les mer om den interessante artikkelen om hva som forebygger her. Bildet over viser starten på mitt strikkeprosjekt - en honninggul Cortina genser. Kanskje et lite strikkeprosjekt denne våren er noe for deg? Små lapper kan bli et fint lappeteppe. Ta deg en tur ut hver dag, enten i hagen eller skogen eller der du bor. Daglig mosjon styrker hele kroppen og forebygger demens. Bli med i en turgruppe eller ta kontakt med Frisklivssentralen eller seniorsenter i kommuen der du bor for informasjon om turgruppe og andre aktiviteter.

Klem Siv 

Forsker på søvn og Alzheimers

Søvn er viktig for god helse. Har du for lite søvn påvirker det hele kroppen, både fysisk og psykisk. Søvnproblemer kan gi redusert overskudd og mangel på konsentrasjon. Demensforsker og professor i psykologi Anders Martin Fjell forsker på søvn og Alzheimers.  Forskning viser at søvnproblemer kan knyttes til endringer som oppstår i hjernen når vi blir eldre. Les mer på Nasjonalforeningens sider her. Takknemlig for tips til tema søvn.

Klem Siv

Ny start :-)

Velkommen januar! Deilig med nytt år og en ny start med blanke ark og ny penn. Ny og gul bullet journal skal fylles opp med planer for 2019. Jeg valgte fargen gul da jeg jo også er birøkter! Min favoritt te Yogitea er en super te som finnes i ulike ingredienser enten du vil ha detox, sove eller fylles opp med ny energi. Friske blomster gir alltid god duft i rommet og et duftlys gir god stemning og indre ro. Louise Hay sier følgende for 2019: Be kind to your mind, take care of your body and do mirror work. Les mer her. 

klem Siv