Trening forebygger demens

Trening er en viktig for å holde kropp og sjel i god form. Forskning viser også at trening er viktig for hjernen og dens funksjoner.  Om vinteren er langrenn en super form for å holde kroppen i form. Daglige små skiturer er smart både for hjernen, hjertet og kondisjon samt styrker muskler. Forskning viser at kun 20 min gåtur hver dag gir resultater som vil gi oss bedre allmenntilstand, bedre hukommelse og forsinke utviklingen av demens. Les mer om trening og hjernen her. Bilder over er fra Trysil og Trysil-Knut Arena. Trysil er et flott skieldorado med et løypenett for langrenn på over 100 km. Les mer om deres flotte langrennsløyper her.

klem Siv