Er du heldig som har en liten hageflekk, ja da kan du med fysisk arbeid i hagen forebygge demens. Bildet over er fra Hagelands sommerkatalog. Her finner du masse inspirasjon til hagen enten du vil lage urtebed, grønnsakshage eller plante nye frukttrær samt de har et stort utvalg av flotte stauder. Fysisk aktivitet er sunt for alle både liten og stor, men det er faktisk ekstra viktig når man blir eldre. Fysisk aktivitet som hagearbeid øker blodgjennomstrømningen i kroppen og til hjernen, slik at hjernen blir stimulert. En undersøkelse gjort i USA ved Rush University ved professor Aron Buchman viser at fysisk aktivitet kan forebygge demens. Har du ingen hageflekk vil husarbeid og turgåing være enkle og gode former for daglig aktivitet. Bruk trapper der du kan og gå til butikken for små ærender og vær fysisk aktiv minst 30 minutter hver dag. En liten tur hver ettermiddag er medisin for kropp og sjel, kanskje du kan starte en liten turgruppe med noen gode venninner eller naboer? Husk riktig sko for god belastning for ryggen og smarte joggesko som de fra MBT gir også kroppens indre muskulatur trening mens du går:-)
klem Siv
Hei Siv. At "haging" er en god aktivitet både mentalt og fysisk for personer rammet av demens har jeg erfart mange ganger. Det gjør også godt å se at andre steller hagen. Det handler om trivsel, lys, lukt, samvær, kultur...
SvarSlettJeg heier på det personalet på våre institusjoner som også klarer å fokusere på uteområdene, og som får med seg pasientene ut!
Cathrine - demensblogger.
Hei, Ja jeg håper at alle våre institusjoner ser dette som supersmart. Jeg ønsker å jobbe med demente og skal jobbe for viktigheten av å være ute for å styrke det mentale og fysiske og få en bedre hverdag:-)Siv
SvarSlett