Sykling er super trening enten du liker å sykle på en landevei eller i skogen eller rett utenfor ditt stuevindu i ditt nærmiljø. Sykling er positivt for hele kroppen og styrker både fysisk og mental helse. Sykling gir deg sterkere muskler og bedre kondisjon som igjen styrker hjernen! Sykling forebygger demens og er en enkel for trening enten du er hjemme eller på ferie! Finn frem sykkel og hjelm i sommer og start med små turer der du bor og utvid turene i takt med hva som føles riktig for deg. Kanskje en sykkelferie er noe å tenke på? Reiseselskapet Jomfrureiser arrangerer spennende sykkelturer i inn og utland, les mer her. Ta gjerne med deg sykkelen i bilen og opplev natur på nye steder med sykkel og ta gjerne med en god venn eller venninne:-) Husk å ta med godt med drikke og mat enten i en ryggsekk, sykkelkurv eller sykkelveske, da gir du kroppen påfyll av viktige næringsstoffer slik at sykkelturen blir en morsom opplevelse! God tur!
klem Siv
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar