Forebygg demens med yoga

Yoga er en super treningsform som gir en forsiktig og skånsom trenings opplevelse. Jevnlig trening med Yoga styrker både hjerne og nervesystemet. Økt blodtilførsel stimulerer hjernecellene og stimulerer positivt både nervesystemet og hukommelse. Yoga styrker hele kroppen og gir deg ro i kropp og sinn. Det er også en styrke i en hverdag preget med mange utfordringer. De fleste treningssenter tilbyr kurs i Yoga og det finnes også reisearrangører som Jomfrureiser  samt det er også behagelig å trene hjemme til en trenings DVD som for eksempel fra den kjente svenske yoga treneren Blossom. Hun har en inspirerende trenings DVD der hun trener ute som gjør det fristende å sette på Yoga DVD og trene kroppen smidig og sterk. Mer om Yoga kan du lese her.

klem Siv