mandag 30. januar 2012

Forebygg demens med yoga

Yoga er en super treningsform som gir en forsiktig og skånsom trenings opplevelse. Jevnlig trening med Yoga styrker både hjerne og nervesystemet. Økt blodtilførsel stimulerer hjernecellene og stimulerer positivt både nervesystemet og hukommelse. Yoga styrker hele kroppen og gir deg ro i kropp og sinn. Det er også en styrke i en hverdag preget med mange utfordringer. De fleste treningssenter tilbyr kurs i Yoga og det finnes også reisearrangører som Jomfrureiser  samt det er også behagelig å trene hjemme til en trenings DVD som for eksempel fra den kjente svenske yoga treneren Blossom. Hun har en inspirerende trenings DVD der hun trener ute som gjør det fristende å sette på Yoga DVD og trene kroppen smidig og sterk. Mer om Yoga kan du lese her.

klem Siv

1 kommentar:

  1. Dette tror jeg virkelig på! Trening, meditasjon og Yoga er forebyggende. Det samme tror jeg også kan være tilfelle med Rosenmetoden, selv om jeg ikke er sikker på om det er gjort undersøkelser enda. Du skriver en viktig og informativ blogg!
    Stor klem fra Marit

    SvarSlett