søndag 2. mars 2014

God søvn forebygger demens


God søvn forebygger demens. En ny studie publisert i tidsskriftet Science viser at hjernen renser seg selv for avfallsstoffer under søvn. En annen god effekt på hjernen skjer når vi trener. Riktig kosthold er viktig for at hjernen gjør en best mulig jobb. Mobiltelefon, datamaskiner og nettbrett kan forstyrre nattesøvnen. Dårlig nattesøvn kan gi søvnproblemer, hjerteproblemer, diabetes og redusert hjernefunksjon. Les mer her.

klem Siv

1 kommentar:

  1. Ja, søvn viser seg å være enda viktigere enn vi har trodd. Det viser ny forskning!
    Derfor er det viktig med god seng og gode, riktige farger på soverommet. Og som du sier, vi må tenke mer på hva vi foretar oss de siste timene før vi legger oss! Klem Tove

    SvarSlett