Nøtter er supermat samt gir kaker og bakst en nydelig smak. Nøtter inneholder høye konsentrasjon av omega-3 fettsyrer som reduserer risikoen for hjerte-og karsykdommer. Valnøtter, mandler, paranøtter og cashewnøtter er super i bakevarer som brød og rundstykker, samt i kaker som julekake, kransekake og i müsli og grøt. Valnøtter er den nøtten med størst helsegevinst og inneholder både omega-3, 6 og 9 samt kan senke kolesterol. Til jul er en hjemmelaget fruktkake en perfekt julekake samt også en flott vertinnegave. Oppskifter på god fruktkake med nøtter som på bildet over finner du på Tine.no sin flotte nettside her.
klem Siv
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar