Julegavetips - Bestill boken om Demens på nett i dag!

Julegavetips! Bestill i dag på nett med fri frakt hos Bokkilden boken; Demens - Den nye folkesykdommen her! Boken Demens - Den nye folkesykdommen gir deg all informasjon du trenger for å forstå sykdommen, hvordan sykdommen arter seg, hva som er symptomene, hvordan leve med sykdommen, hva nyere forskning forteller, økonomiske aspekter og hvilke hjelpemidler, helsetilbud og rettigheter man har som demenssyk og som pårørende til demenssyke. Presseinfo og omtalereksemplar av boka kan du få hos Kagge Forlag her. Boka kan du bestille på nett her. God jul og godt nytt år til deg som er innom her!

Juleklem Siv

Adventskalender

Julen er kanskje den tradisjon i løpet av året som er forbundet med spesielle minner. Julen vekker alle våre sanser. Enten du tenker på julemusikk, julemat eller julerøkelse. Bildet over er en adventskalender der du kan klikke deg inn til hver dag i advent og bli overrasket av en juleoppskrift, klikk deg inn her.  La julen bli en fin tid for deg og dine, og la julemusikk, julemat og julerøkelse fylle dagene med god energi og glede! 

klem Siv

Varm appelsingløgg - duft av jul

Duft av jul er en viktig del av julen. Det vekker frem minner om julen. Vi tenner røkelse og pynter appelsiner med nellikspiker. Hjemmelaget appelsingløgg smaker himmelsk og er nydelig vinterdrikk for alle. Denne oppskriften inneholder ferske appelsiner og julekrydder. Appelsiner inneholder C-vitamin, folat, kalsium og kalium. Dette er viktige antioksidanter som styrker immunforsvaret vårt. Kosthold er viktig for personer med demens som vil styrke deres helse. Her har du oppskriften som jeg har redigert litt fra Frukt.no;
Varm appelsingløgg

saften av 4 appelsiner

1 stk appelsin i skiver

1/4 ts malt anis

1/2 ts revet frisk ingefær

12 stk hel nellik

1 stk hel kanel

1 ss honning

Press saften fra appelsinene og ha den i en kjele. Skjær 1 hel appelsin i skiver og tilsett. Deretter tilsettes alt krydderet. Kok opp, skru ned varmen og la gløggen trekke over svak varme i ca 30 minutter.  Denne gløggen er perfekt som turdrikk i en termokopp eller i en termos. En liten termos med hjemmelaget gløgg er jo også en koselig gave. Duften av jul gir ekstra glede for personer med demens. Takknemlig for tips til gode vinterdrikker. God advent til deg som er innom.

klem Siv

Fargerik mat forebygger demens

Fargerik mat er både et flott blikkfang på bordet og vekker vår appetitt! Her ser du bilde av muffins fylt med ulike grønnsaker bakt i fargerike former. Dette er lettvint til lunsj og mellommåltid både hjemme, på tur, på skolen eller på hyttetur. Fyll muffins med ulike grønnsaker og du får i deg viktige næringsstoffer som kroppen trenger. Oppskrifter på spennende frukt og grønnsaksretter finner du hos www.frukt.no.  Fargerike matvarer inneholder ekstra høyt innhold av antioksidanter og gir oss et sterkt immunforsvar. Kanskje disse fargerike muffinsformene er en morsom julegave i år? Vil du lese mer om fargenes betydning for helse, klikk deg inn til den inspirerende bloggen Fargeneforteller. Fargerik mat forebygger mot demens!

klem Siv

NRK - Helene besøker sin demensyke far

Puls-programleder Helene Sandvig har besøkt sin demenssyke far på sykehjemmet. Hun hadde med seg en overraskelse til sin far - en sang fremført av sanger og sykepleier Gina Nordby. Det ble en utrolig sterk opplevelse for både Helens far og Helene. Musikk åpner hjertet og hjertet husker musikk. Musikk er en vakker form for terapi for alle og spesielt for personer med demens. Se besøket her. og les om Helene og hennes demenssyke far her. Besøket vises på NRK Puls mandag 20. oktober kl. 1945. Takknemlig for hennes åpenhet rundt denne vanskelige sykdommen som rammer så mange av oss.

klem Siv

Nobelpris i medisin til ekteparet Moser ved NTNU

Gratulerer til ekteparet May-Britt og Edvard Moser ved NTNU med Nobelprisen i medisin for sin forskning på hjerneceller! Ekteparet deler prisen med John O`Keefe. Foto: Bjarnersjo. Les mer om Nobelprisen i medisin her. I følge NTNU har ekteparet Moser tildelt Nobelprisen i fysiologi og medisin for sine oppdagelser av celler som utgjør et slags "indre GPS" i hjernen som gjør det mulig å orientere seg i rommet. Deres arbeid har vist hvordan avansert intellektuell prosess utføres av hjernens nerveceller. Nobelprisen har også fin omtale i Dagbladet som du kan lese her. All forskning på hjernen vil også kunne gi inspirasjon for videre arbeid mot forskning mot demens for å finne ut mer om hukommelse og kognitive evner. Orienteringssans er en viktig sans for alle som har sykdommen demens. Kanskje det vil komme flere hjelpemidler som vil gjøre hverdagen enklere for pasient og pårørende?

klem Siv

Blåbær forebygger demens

Blåbær har en nydelig farge og smaker helt himmelsk synes jeg. Dette er mitt favoritt bær og jeg spiser blåbær til alt fra frokost på havregrøt og i kaker, smoothie og pannekaker. Den inspirerende bloggen Fargene forteller som skrives av fargeekspert Tove Steinbo har nylig skrevet en viktig artikkel om blåbær som forteller om fargen og alle stoffene som finnes i blåbær. Her kommer hennes artikkel;  Jeg har skrevet om blåbær tidligere, men jeg var da ikke klar over at fargestoffet i blåbær og den fantastiske rødfargen på bladene til for eksempel lønnetrærne hadde noe med hverandre å gjøre. Men det har det faktisk! 

Dette fargestoffet heter antocyaniner, og i blåbær er det 30 forskjellige av dem. Dette er antioksydanter, som kanskje de fleste vet, er noe av det viktigste vi kan få i oss. Det ser ut til at antocyaniner nøytraliserer frie radikaler fire ganger bedre enn de kjente antioksydantene C- og E-vitamin! Og når det i blåbær er hele 30 ulike, er jeg glad for at jeg har 30 liter blåbær i frysern.
Blåbær kan faktisk være et anti-aldringsmiddel. Og ikke bare forhindrer de alderdomsforfall, men de kan også i enkelte tilfeller reversere alderdomssvekkelser i hjernen, i hvert fall i dyreforsøk. Det viser seg også at blåbær kan hindre angrep av Alzheimers sykdom.
Det ser også ut til at at blåbær inneholder sterke betennelseshemmende stoffer, deriblant fargestoffet cyanidin. Det er det samme stoffet som finnes i surkirsebær, og som virker lindrende på gikt og leddbetennelser.
Men antocyaniner er ømfintlige for varme, derfor er friske bær best. (Putt dem i fryseren!) 

La meg få legge til at de norske blåbærene, som har mørk blåfarge tvers gjennom, er sunnere enn de bærene du finner i USA med lyst fruktkjøtt. Blåbærene var også høyt skattet av indianerne, også på grunn av deres medisinske egenskaper. De lagde te av bær, blader og røtter, tilsatte sirup, og brukte den til behandling av diaré, og for å lette barnefødsler. Så stor rolle spilte blåbærene i indianernes dagligliv, at de var overbevist om at det var Den Store Ånd som hadde bragt bærene til dem.Hvordan kan det henge sammen at blåbærene er blå, mens lønnebladene blir røde om høsten av samme ingrediens? Det kan jeg ikke forklare, jeg kan bare si at farger er et av de mest spennende temaer man kan gå inn i, og fremdeles vet vi bare ganske lite. Les mer hos Fargeneforteller her.

klem Siv

Forebygg demens med hjertevennlig mat

Variert og sunt kosthold kan forebygge demens. Middelhavsdiett som består av mye frukt og grønnsaker samt gode oljer smaker ikke bare godt, men kan beskytte mot høyt blodtrykk. Helse- og treningsmagasinet Iform viser de til en undersøkelse der oljer som blandes med grønnsaker som er rike på nitritt, som f.eks spinat, gulerot og selleri, har en gunstig effekt på blodtrykket. Middelhavsdiett er også sett på som hjertevennlig kosthold og kokeboken Godt for ganen - Godt for hjertet av den kjente kokken Leiv Ose gir inspirasjon til hjertevennlig kosthold. Les mer om kokeboken her.  Fedon Lindberg skriver på sin nettside at middelhavsdietten kan forebygge Alzheimer. Les mer om middelhavsdietten her. Bildet over hentet fra Frukt.no som har en super oppskrift på en lun salat av bakte grønnsaker og bønner. Oppskriften finner du her. Landsforeningen for hjerte- og lungesyke har en informativ nettside. Der kan du også lese hva de skriver om hjertegode oljer som du finner her.. De har også informasjon om kosthold og oppskrifter som du finner her.

klem Siv

Yoga forebygger demens

Yoga er en treningsform som styrker kropp og sjel.  Den som trener regelmessig yoga eller mediterer er bedre beskyttet mot  nedbrytninger i hjernen enn andre i samme aldersgruppe. Dette viser en internasjonal studie fra Universität Giessen, Charite Berlin i Tyskland. Forskerne registerte hjerneaktivitet via MRT i en gruppe pa 16 som trente yoga eller mediterte samt en Kontrollgruppe med eldre med lik livsstil. Det kom frem at de som trente yoga eller mediterte hadde bedre informasjonsflyt mellom hjerneregionene enn Kontrollgruppen. Yoga tilbys i de fleste treningssenter og egne yogakurssteder, samt det finnes flere DVD du kan finne via nettbutikker og trene hjemme/ferie.  Takk til bruk av bilde fra Hilde Sateröy Palladino for. Fortsatt god sommer!

 

klem Siv

Sol senker blodtrykket

Sol er viktig for god helse. Kroppen lager D-vitamin når vi er i sola. Ny britisk forskning fra Universitetet i Southampton viser at en halvtime i solen også senker blodtrykket. UVA-strålene har den effekt at blodkarene utvides. Resultatet er at blodtrykket faller. Det vil si at når blodtrykket faller reduseres faren for blodpropp i hjertet og hjerneslag. I magasinet IForm 9/2014 kan du lese om virkningene av UVA-strålene og blodtrykk. Bildet over kommer fra Nivea som gir gode tips om bruk av solkrem som du finner her. Viktige tips når det gjelder smart soling fra Kreftforeninger er deres solvettregler: Ta pause fra sola mellom 12 og 15. Bruk solhatt, klær og solbriller. Bruk solkrem minst faktor 15. Nyt sommeren og kos deg i sola. Ta hensyn til huden din og bruk solfaktor samt klær for å beskytte deg.  

klem Siv

Dagaktivitetstilbud for demente

Tilbud om aktiviteter for personer med demens varier fra kommune til kommune. Er du heldig er du bosatt i en kommune med gode tilbud. Bildet over er en film fra Nasjonalforeningen som viser eksempel på dagaktivitetstilbud. Det kan være aktiviteter ved et eldresenter, sykehjem eller Inn på tunet-tilbud. Ta kontakt med din kommune og spør etter leder for demensteamet som skal vite hvilke tilbud som finnes i din kommune. Eventuelt kan du jo bli en ildsjel og bli en pådriver som får til slike tilbud i din kommune. Nasjonalforeningen kan også gi deg gode råd om hvordan dette drives i ulike kommuner i Norge. Les mer her. Inn på tunet er et dag tilbud til personer med demens som besøker en gård og gjør ulike aktiviteter. Et flott tilbud som burde være i alle kommuner i Norge! Les mer her.

klem Siv

Vil du bli med?

Trenger du litt ekstra pusterom i hverdagen, da er kanskje seminaret Kvinner i fokus noe for deg? Sett av lørdag 31. mai og bli med en inspirerende dag på Holmen Fjordhotell, som ligger rett ved Oslofjorden, litt syd for Oslo. Seminaret Kvinner i fokus handler om å finne dine farger, din mat og din indre styrke for kropp og sjel. Meld deg på i dag her. Hele programmet finner du her.

klem Siv

Hukommelse og duft

Hjernen er kanskje kroppens mest spennende organ. Det forskes på hjernen i Norge og flere steder i verden. Det er viktig å finne svar på hvordan ulike sykdommer oppstår i hjernen, slik at det kan lages medisin som kan redusere antall slike sykdommer. Ved NTNU, Kavliinstituttet, senter for nevrale nettverk har en gruppe forskere funnet ut koblingen mellom hukommelse og duft. Professor May-Britt Moser leder dette senteret. Hun er en kjent psykolog og professor ved NTNU som har fått tildelt flere internasjonale priser for sin forskning. Les mer om hennes arbeider her. Hun var denne uken gjest hos Jacobsen i NRK p1+ og du kan høre intervjuet om hukommelse og duft her. Forskning viser at det er kobling mellom hukommelse og duft. Lukt av roser og hav kan bringe frem minner i hukommelsen uansett tid. Dette ligger lagret i hjernen og bildene kommer frem når vi lukter en spesiell duft. Les mer om det spennende forskningsarbeidet her. Farger og musikk er også viktige sanser som ligger i vår hukommelse og det er kjempeinteressant å vite mer om. Den kjente fargeeksperten Tove Steinbo har skrevet boken Fargene forteller og har en flott blogg om farger du finner her. Den kjente legen Audun Myskja forsker på musikk og demens. Les mer om hans doktoravhandling om demens og musikk her. Er du nysjerrig på hjernen og forskning, kan du lese mer om hjernen her.

klem Siv

Ny metode kan avsløre Alzheimer

Forskning er nøkkelen for å knekke koden slik at vi kan finne medisin som kan forebygge Alzheimer demens og andre sykdommer som kan oppstå i hjernen. Norge er et av mange land i verden der det forskes på hjernen. Forskeren Håkon Grydeland ved Psykologisk institutt, Universitet i Oslo har utviklet en ny metode som kan bidra til å oppdage Alzheimer demens på et tidlig stadium. Detaljerte MR bilder av hjernens myelinnivaå øker evnen til å avdekke tidlige tegn til Alzheimers demens. Les mer om hans studie her.  

klem Siv

Femiløpet - Løp for en god sak!

Jeg blir med på FemiLøpet 2014 - "Et trygt løp, i en trygg by"  Sett av lørdag 11.10.2014 for å løpe for et trygt miljø. FemiRoma og Tjalveønsker deg velkommen til årets viktigste løp! FemiLøpet et fantastisk viktig løp for jenter - kvinner i alle aldere og "former". Bli med å løpe for friheten til å kunne løpe trygt på veier og stier. La oss løpe mot volden! Hver dag opplever kvinner å bli utsatt for vold, vold som skremmer mange vekk fra mulighetene til å trene trygt på gater og stier. La oss sammen skape Norges viktigste løp! Et løp for et trygt samfunn et godt sted å vokse opp.  Vær med å løpe Norges viktigste løp som går på Ekebergsletta og igjennom Skulpturparken / Kvinneparken!  Ta med deg venninner, kollegaer, døtre og meld dere på i FemiLøpet.  Et løp hvor du også kan gå. Velkommen til en fantastisk viktig løpefest!  FemiRoma arrangere gratis trening, sosiale samlinger og lange turer i Oslo området. Info på Facebook: FemiLøpet. 

klem Siv

Liten pause i hverdagen

Ansvar som pårørende til en dement person er krevende og tømmer deg for all den energi du måtte ha. Det er derfor ekstra viktig å huske å fylle opp dine energilagre. Kanskje en ekstra dag med påfyll av inspirasjon og glede er noe for deg i mai? Seminaret Kvinner i fokus arr på Holmen Fjordhotell 31. mai og er en temadag for kvinner. Hva gjør deg unik? Hvordan finner du din indre flow? Bli bevisst på hva som styrker din kropp og sjel. Hvordan velge riktig kosthold, livsstil og farger for å finne god balanse. La den 31. mai bli en deilig og inspirerende dag for deg som kvinne. Meld deg på seminaret Kvinner i fokus her.

Program lørdag 31. mai:

10.00 – 10.30 Registrering/Velkommen

10.30 – 12.00 Farger og kvinner m/Tove Steinbo

12.00 – 13.00 Salatbuffet i SPA med kaffe/te/juice

13.00 – 14.00 Vitaminer og mineraler for kvinner m/Bente Hagen Grønning

14.00 – 15.00 Kvinner i balanse – kosthold m/Gunn-Karin Sakariassen

15.00 – 16.00 Yoga – Ro i kropp og sjel m/Mari Lundstadsveen

16.00 – 17.00 Femirun/FemiRoma m/Vibeke Bjerg

17.00 - 20.00 Fri entre i SPA, bade- og fitnessavdelingen inkludert leie av badekåpe, håndkle og tøfler

Pris kr 1500,- Informasjon om det flotte hotellet finner du er:
www.facebook.com/holmenfjordhotell Takk til fotograf Hilde Sæterøy Palladino for lån av flott bilde!

Kanskje vi sees?

klem Siv

Pårørende skole for barn

Nasjonalforeningen Oslo Demensforeningen arrangerer 28. april ved Aker sykehus en pårørende skole for barn av yngre personer med demens. Tema for dagen er hva gjør du når en i familien er dement? Hvordan er kommunens hjelpetilbud? Hvordan håndtere arvespørsmål? Hvordan håndtere stress når livet får en ny vending? Vil du vite mer, ta kontakt per mail her eller les mer her. Ta kontakt med din lokale demensforening for info om slikt tilbud der du bor.

klem Siv

Vil du bli med på seminar?

Vil du bli med på seminaret; Kvinner i fokus ved Holmen Fjordhotell lørdag 31. mai? Sett av en lørdag for å senke skuldrene og lytte til spennende foredrag. Inspirasjonsdag med yoga og foredrag om blant annet farger og kosthold. Nyt SPA og frisk sjøluft. En hel lørdag med gode venninner! Meld deg på i dag her! Informasjon om seminaret finner du på Facebook her. Informasjon om Holmen Fjordhotell som ligger ved Oslofjorden finner du her og Holmen Fjordhotells Facebookside finner du her. Kanskje vi sees lørdag den 31. mai?

klem Siv

Bær forebygger demens

Solbær er et av mine favorittbær fordi den har en himmelsk smak og er nydelig til alt fra kald solbærsaft til varm toddy samt som over is som solbærsyltetøy eller til varme vafler og pannekaker. Solbær inneholder utrolige 159mg C-vitamin som gjør bæret til en kraftig og super antioksidant, den er har faktisk mer C-vitamin en superbæret Acai!  Acai-bær kommer fra Sør-Amerika og fåes kjøpt i de fleste helsekostbutikker. Det er kjent for høye innhold av antioksidanter, kostfiber og essensielle fettsyrer som gjør den til en vinner blant bær. Dette gjør at Acai er superbær for å forebygge hjerte- og karsykdommer som igjen forebygger demens. Les mer om Acai her og her. Norske bær som solbær, blåbær og tyttebær er også gode kilder til antioksidanter, kostfiber og essensielle fettsyrer. Viktig er å ha et variert og fargerikt kosthold som passer din kropp og ditt aktivitetsmønster. Ta med deg frosne bær neste gang du er i butikken og nyt de i en smoothie eller over havregrøten! Fargerik mat har et høyt innhold av antioksidanter og er viktig å ha på tallerken hver dag! Les mer om fargerik mat her.

klem Siv

DIABETESBOKA

Jeg har nettopp fått tak i denne flotte boken med tittelen; DIABETESBOKA. Den er skrevet av ernæringsterapeut Gunn-Karin Sakariassen og sykepleier Hege Hasler Barhaughøgda. Dette er boken for alle som vil leve et langt og sunt liv! Diabetesboka er lettlest og gir fyldig informasjon om hvordan du kan forebygge slik at du unngår livsstilssykdommen Diabetes. Den gir også gode råd til deg som er rammet, men vil spise og trene deg frisk fra Diabetes. Boken er fylt opp med inspirerende oppskrifter som passer hele familien! Dette er den perfekte bok for deg som vil holde deg sunn og frisk samt unngå livsstilssykdommer som Diabetes. En super bok til alle som er glad i mat som gjør deg godt for både kropp og sjel! Boka kan du kjøpe i din nærmeste bokhandel eller på nett hos Bokkilden her.

klem Siv

Kommunikasjon

Kommunikasjon kan være vanskelig for en person med demens som sliter med hukommelse og mister ord. Det er ofte en utfordring å snakke med en person med demens. Det er viktig å bruke enkle ord. Det er viktig å snakke rolig og tydelig. Nasjonalforeningen har laget en flott temaside som tar opp temaet kommunikasjon. Der finner du ni gode råd for å snakke med personer med demens. Les mer på deres FB side her samt besøk deres nettside her.

klem Siv

Tyttebær forebygger demens

Norske bær er skogen gull. Tyttebær er godt for mer enn fargerikt tilbehør til middag eller som nydelig dessert. Tyttebær er kjent for sitt antioksidant innhold med blant annet E- og C-vitamin og pektin samt inneholder benzosyren som gir den ekstra lang holdbarhet. (slik at du ikke trenger konserveringsmiddel). Mer om tyttebær med forslag til oppskrifter finner du her. Tyttebær er supermat som kanskje mange glemmer å bruke. Jeg bruker den hver dag over müsli og over havregrøt samt gir en himmelsk dessert i form av trollkrem. Svensk forskning fra Lunds universitet presenter i IFORM nr 5/2014 og VG, 24.01.2014 viser at tyttebær kan senke kolesterol, blodsukker og redusere vektøkning. Det er stoffet polyfenol i tyttebærene som muligens gir tyttebær de gode egenskapene.  Hvis tyttebær kan vise seg å kunne bremse effekten av fett i kosthold vil tyttebær kunne forebygge hjerte- og karsykdommer som igjen kan forebygge demens. Tyttebær er best som ren vare, det vil si fersk eller frossen. Så neste gang du handler mat, kanskje du bør ta med deg et par pakker frosne tyttebær? Klikk deg inn til Frukt.no og her finner du mange fristende oppskrifter på tyttebær. Kanskje tyttebær smoothie er din neste favoritt?

klem Siv

Vær mer fysisk aktiv og forebygg demens

Helsedirektoratet har nylig gitt ut en ny publikasjon med anbefalinger om kosthold, ernæring og fysisk aktivitet. Her er det nå fokus på å være mer fysisk aktiv i hverdagen og redusere stillesitting hos både barn, ungdom, voksne og eldre. Helsedirektoratet anbefaler at voksne er i aktivitet minst 150 minutter med moderat aktivitet per uke eller 75 minutter pr uke med høy intensitet eller en kombinasjon av moderat og høy intensitet. Velg noe som gir deg glede, enten det er rask gange, sykling, dans, ski, yoga eller golf. For noen kan det være enklere å gå til et treningssenter, mens andre liker best å trene hjemme. Styrketrening og balansetrening er viktig for en god alderdom og for å forebygge fallskader. Viktig er å bli litt andpusten hver uke, det styrker kroppen. Vær mer fysisk aktiv hver dag og reduser stillesitting, det vil forebygge mot de store folkesykdommene som diabetes-2, kreft, hjerte- og karsykdommer samt demens. Vil du lese hele publikasjonen, finner du den på nett her.

klem Siv

God søvn forebygger demens

God søvn forebygger demens. En ny studie publisert i tidsskriftet Science viser at hjernen renser seg selv for avfallsstoffer under søvn. En annen god effekt på hjernen skjer når vi trener. Riktig kosthold er viktig for at hjernen gjør en best mulig jobb. Mobiltelefon, datamaskiner og nettbrett kan forstyrre nattesøvnen. Dårlig nattesøvn kan gi søvnproblemer, hjerteproblemer, diabetes og redusert hjernefunksjon. Les mer her.

klem Siv

Dans forebygger demens

Dans forebygger demens! En studie fra Albert Einstsein College of Medicine i New York City viser at dans stimulerer hjernen. Dans tar i bruk flere hjernefunksjoner. Dans vil si at du må tenke på hvilke trinn du tar, hvilken musikk som spilles og hvordan du skal bevege deg i takt med din partner. Dans er både morsomt og super trening. Sett på din musikk og dans i vei! Les mer om hva lege Wasim Zahid skriver i VG om hvordan dans kan forebygge demens her. Eller meld deg på kurs der du bor! 

klem Siv

Brukerforum for personer med demens

Nasjonalforeningen for folkehelsen planlegger å starte opp et brukerforum for personer med demens. Kanskje du vil bli med? Ta gjerne kontakt om du har forslag til hvem som bør bli med i et slikt brukerforum. Vil du vite mer om brukerforumet? Ta kontakt med May-Hilde Garden i Nasjonalforeningen for folkehelsen via telefon 23 12 00 00 eller e-post  Frist for forslag til aktuelle kandidater er innen 1. mars 2014. Brukergruppen skal en rådgivende funksjon overfor vårt Demensråd. Brukerforumet vil ha møter ca 4 ganger pr år og brukeren kan gjerne ha med seg en ledsager. Les mer om dette her.

klem Siv

Pårørende til yngre personer med demens

Det er en tøff utfordring å være barn av foreldre med demens. Flere og flere yngre personer som får demens har også barn. Det er minst 3 000 mennesker i Norge under 65 år som har demens. Flere av dem har mindreårige barn, og alle barn med syke foreldre har krav på god oppfølging.  Ta kontakt med ditt lokale demensteam, fastlege eller demensforening for råd. Råd om hvordan du får hjelp ved psykisk helse finner du på Helsenorge sine nettsider her og nettsiden til rådet for psykisk helse finner du her. Møt tøffe Elisabeth og Amalie - de forteller sin historie med psykisk syk mamma i PULS  og hør historien på  NRK Nyhetsmorgen her. og les om de hos Nasjonalforeningen. Les mer om dette vanskelige temaet på deres nettside pårørende til yngre personer med demens som du finner her.

klem Siv

Mangelfull oppfølging fra fastlege

Mangelfull oppfølging fra fastlegene kan få negative konsekvenser for personer med demens. Av de 3235 henvendelsene til Demenslinjen i fjor, handlet hver femte om manglende utredning. Jeg har egne erfaringer i min familie om at dette stemmer. Jeg tror det finnes mange mørketall på dette området. Det er en stor utfordring for pårørende og ikke minst den demente som oppsøker hjelp. Manglende kunnskap kan være en av flere grunner til at fastlegene gjør en dårlig jobb for demente samt tidspress. Det å få stilt en diagonse tidlig er viktig både for den demente og for pårørende som kan legge forholdene til rette på best mulig måte og legge om livet slik at den demente for en best mulig behandling. Mange kommuner har et manglende tilbud for personer med demens. Her bør pårørende komme på banen og etterlyse tilbud de har krav på i sin kommune. Ta kontakt med demensteam eller helseavdelingen i din kommune. Slik kan det bli mulig å få det tilbudet du har krav på. Eller du bør vurdere å flytte til en annen kommune kanskje? Les mer hos Nasjonalforeningen og hos Dagsavisen som skriver om dette viktige temaet her.   Mer om demensutredning finner du på Helsenorge sine nettsider her. og dine rettigheter finner du her.

klem Siv

INN PÅ TUNET

Inn på tunet - er et tilbud tilrettelagt for gårdsbesøk innen oppvekst, opplæring, arbeidstrening, helse og omsorg. Inn på tunet er også et godt tilbud for demente. I Fredrikstad på gården Stene Store i Onsøy får yngre personer med demens et variert dagaktivitetstilbud. Det kan være alt fra å gi dyrene mat, bake, lage ved til å dra på tur og holde orden i kjøkkenhagen. Et populært tilbud som finnes i de fleste kommuner i Norge. Les mer hos Inn på tunet her hvor du kan finne fylkeskontakter for ditt fylke her og Inn på tunets Facebook side finner du  her:  Mangler du dette tilbudet i din kommune, kanskje du kan ta kontakt med Bondelaget som har oversikt over gårder i din kommune og deres Facebook side finner du her. 

klem Siv

Avlastning for pårørende og hjemmeboende demente

Avlastning for pårørende og syke er viktig for å hente seg inn i hverdagen. Kongsvinger og Grue Demensforening arrangerer årlig et opphold ved Finnskogtoppen Helsesenter. Dette er et tilbud for hjemmeboende demente og deres pårørende. En god kombinasjon av ferie og kurs. Kanskje dette også arrangeres i regi av din lokale demensforening? Les mer her på deres FB side og les mer her. Du kan finne din lokale demensforeningen på Nasjonalforeningens sider ved å skrive inn i feltet øverst i høyre hjørne. Finnes det ikke slike tilbud i din lokalforening, kanskje du kan bli den som får dette i stand?

klem Siv

Tilbud for hjemmeboende demente

Det finnes ulike tilbud tilrettelagt for demente som varierer fra kommune til kommune. Ta kontakt med din kommune for oversikt og tilbud som finnes der du bor.  På Nasjonalforeningens sider ligger det ute en fin oversikt over tilbud både for hjemmeboende og for de som har andre boforhold som kortidsopphold, omsorgsbolig, bofellesskap eller sykehjem.  Her har du oversikt over de ulike tilbudene du kan søke om:

Praktisk bistand som hjemmehjelp

Personlig assistent

Frivillighetssentral

Hjemmesykepleie

Tannbehandling

Matlevering

Brukerstyrt personlig assistanse

Dagtilbud
Ta kontakt med din fastlege, demensteam eller ergoterapeut i din kommune for hjelp til å fylle ut søknadspapirer for de tilbud du vil søke om, Din lokale demensforening er også smart å melde seg inn for gode råd og nytt nettverk. Klikk deg inn på Nasjonalforeningens sider og i høyre hjørne finner du en boks hvor du kan skrive inn ditt fylke og så kommer du videre til din kommune.

klem Siv